皮脂分泌が多いと強い洗浄剤でゴシゴシ洗ったり、保湿や紫外線対策を省いたりしがちですが、適切なスキンケアで皮脂と水分のバランスを保ち、刺激として肌にダメージを与える紫外線を防ぎ、皮膚のバリア機能を保持することが重要です。 日中は過剰な皮脂のみをティッシュなどでおさえて除去しましょう。
なぜ皮脂が出るのか？
肌の水分量が低下すると、それ以上水分が蒸発しないように、皮脂が分泌されるのです。 皮脂は肌の表面を覆って、バリア機能を保つ役割もしています。
皮脂 どうすれば？
脂性肌（オイリー肌）を改善する生活習慣とは？1十分な睡眠を心がける 睡眠時間が不足すると、ホルモンバランスが乱れて皮脂量が増えてしまいます。 ... 2糖質や脂質をとりすぎない 糖質や脂質の過剰摂取は皮脂が増える原因になりますから、甘いものや脂っこいものは食べすぎないことが大切です。 ... 3ストレスを避ける脂性肌（オイリー肌）の原因は？ テカリを防ぐ対策ケアもチェック！
皮脂が多いのはなぜ？
不規則な生活習慣によるホルモンバランスの乱れには、睡眠不足やストレス、アルコールの摂取、たばこなどが考えられます。 ストレスや睡眠不足などが続くと、男性ホルモンが活性化され、皮脂の過剰分泌が起こります。
皮脂が酸化するとどうなる？
皮脂が酸化すると過酸化脂質という物質へと変化し、肌にダメージを与えるようになります。 この過酸化脂質は老化の原因となる活性酸素を発生させるだけでなく、シミの原因となるメラニン色素の過剰生成をも引き起こします。
