色とりどりのカラフルさで目を楽しませ、前菜やサラダなど料理のアクセントにも使われるパプリカとは、そもそもどんな野菜なのでしょう？
パプリカ なぜ 色？
パプリカは成熟の具合によって色が変わります。 一番早く収穫したものが黄色、そこから熟していくにつれてオレンジ、赤と色が変化します。 赤、黄色、オレンジと色によっても含まれている栄養が異なります。
パプリカ なぜ色が変わる？
少し難しかったでしょうか？ わからないことがありましたらまた質問して下さい。 ごく短くまとめてみますと、赤いパプリカの果実の色はカプサンチンという赤色カロチノイドの色で、カプサンチンがないか、少ないと黄色くなるということです。 なお、トウガラシの辛味はカプサイシンという物質によります。
パプリカ色何色？
果実の色は、未熟果では緑色をしていますが、完熟すると品種によって赤やオレンジ、黄、紫、白、茶、黒、緑などカラフルな色になります。 赤はカプサンチン色素、黄色はカロテノイド色素、紫はアントシアニン色素によって発色します。
パプリカ 何色がいい？
オレンジ色のパプリカには、赤色の色素と黄色の色素の両方が含まれています。 そのため、赤色パプリカと黄色パプリカに含まれる栄養素の両方を、バランス良く摂取できるといえるでしょう。 βカロテンやカプサイシン、ルテインが豊富に含まれており、高い抗酸化作用による健康・美容効果が期待できます。
