お昼ごはんは何時～何時ですか？ だいたいでいいです。。これから、食べるので何ご飯になるのかなぁ？と・・。。 11時半～2時位でしょうか。飲食店のランチタイムを .昼ごはんは何時に食べるのが一番体にいいのでしょうか。一般に言うランチタイムとは何時から何時までのことをいうの .お昼ご飯は、だいたい、何時に食べるのがダイエットにいいですか？昼ご飯が４時頃になってしまったのですが - Yahoo!知恵袋Другие результаты с сайта detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
お昼ご飯 何時まで？
時間栄養学的にいうと朝食は6時から7時にとり、夕食は18時から遅くても21時まで、昼食はその真ん中の12時から13時あたりにとることが理想です。
夜ご飯は何時から？
それぞれの食事をとるのに最適な時間は、朝食が7時、昼食が12時、夕食が18時〜19時といわれています。
ダイエット 夜ご飯は何時まで？
理想的な夕食の時間 起床から10〜12時間以内（例７時起床の場合：17〜19時までに夕食をとる。） それぞれの時間に食事を取らなかった場合は、飢餓状態と判断され、脂肪を体の中に溜め込む働きが生じます。 その結果、脂肪が消費されずコレステロールとなって体重増加につながるのです。
夜ご飯は何時までに？
生活リズムにもよりますが、一般的には夜の食事は20時までに食べ終えるのが理想です。 20時過ぎの食事は、体内の臓器も休息モードとなり、血糖値が上がりやすく肥満や高血糖を招きやすくなります。
