おやつ（間食）を食べる頻度はどのくらいですか？ お菓子やケーキ、大好きです。本当は毎日でも食べたいくらいですが、身体のため控えめにしています。おやつは一日何回ですか？ - １回です。食べない日もあります。おやつどのくらいの頻度で食べてますか？ - Yahoo!知恵袋主婦の方。一日に食べるおやつはどのくらいですか？いつお菓子を食べる頻度。幅広い年齢層の方達にお聞きしたいです。私は.Другие результаты с сайта detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
お菓子 どのくらいの頻度？
お菓子を食べる頻度を尋ねたところ、全体で「ほぼ毎日」食べる人が一番多く28.6％であった。 次いで「週に3～5日くらい」25.9％、「週に１～2日くらい」25.5％であった。 8割の人が週1回以上お菓子を食べるという結果になった。
おやつ 1週間に何回？
ふだんの間食の頻度について尋ねた。 全体では、「ほぼ毎日」33.0％、「２～３日に１回程度」23.0％、「４～５日に１回程度」7.9％、「週に１回程度」10.6％であった。 『週１回以上』では74.5％となり、７割以上の方が週に１回以上、間食をしていることが分かった。
お菓子は1日どれくらい食べてもいいの？
100kcal以内が目安 間食は1日の摂取エネルギーの10％くらいが適正なので、通常は200kcalくらいが目安。 でも、ダイエット中はやっぱり少し控えめにして、1日100kcal以内がベストです。 少し物足りないかもしれませんが、この範囲ならダイエットへの影響は心配しなくても大丈夫です。
甘いものは1日どのくらい？
世界保健機構（WHO）によると、大人1日あたりの砂糖の摂取量は25gまでが望ましいそうです。 この数字は、糖類の摂取量が1日のエネルギー摂取量の5%以内になるよう算出されています。
