品種や炊き方によって違うけど茶わん１杯150グラムとして、お米（精米）の量で65グラムぐらいが普通といわれているんだ。 お米の数は変わらないけど、お米は炊くと重さが2.3倍ぐらいになるんだ。
味噌汁一杯の味噌の使用量は16g（大さじ約1杯）である おおまかな統計でございますが、味噌汁はお椀一杯が160ccでございます。 味噌は基本的に10倍希釈がベストな量なので、味噌汁一杯に16gほど使用します。
ところで、（みそ汁用）お椀一杯の量って何CCくらいなのかな？ →わかりません。 お椀に「このくらい」と思われる量を計量カップで計ってみましょう。 →200CCくらいだとわかりました。
回答 品種や炊き方により違いはありますが、茶碗1杯（中盛り）のごはんの重さは約150gで、お米（精米）だと約65gです。
ごはんの重さは、お茶碗1杯で約150gです。 大盛りの場合は200〜240gくらいが目安です。
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