おならの臭いは、腸内環境を整えることで改善ができます。 乳酸菌配合の整腸剤を摂取したり、ヨーグルトを積極的に食べたりして体内の乳酸菌を増やしましょう。 乳酸菌を摂取すれば、善玉菌が増えて腸内環境が整うと言われます。 また、食物繊維を積極的に摂取してお通じをよくするといった工夫も効果的です。 1 нояб. 2016 г.
においが臭い 原因として肉・玉子などの動物性たんぱく質過剰摂取が挙げられます。 肉や卵など動物性たんぱく質を多く含む食品を過剰に摂取すると、これを栄養源としている悪玉菌が増えて臭いおならを作り出します。 対策としては、肉や卵などの摂取量を見直すことです。
なんと、おならの成分の９９％はほとんど無臭（窒素・水素・二酸化炭素・メタン）。 臭いの原因となるのは、なんとたった１％の硫化水素やメタンチオール・インドールなど。 込む習慣があると、ガスは多く出るかもしれない。
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