おくら 1本 10g
おくら オクラ 値段 価格の市場相場 東京都中央卸売市場における2021年1キロの平均価格は902円です。
オクラのカロリー概要 オクラのカロリーは、100gあたり30kcal。 オクラ1本のカロリーは大きさによって差が発生する。 オクラは脂質よりタンパク質と炭水化物の割合が高い低カロリー野菜でビタミンKや葉酸の栄養素を豊富に含む。
とはいえ、食べすぎは注意が必要です。 その理由ですが、オクラに含まれる多く含まれるペクチンは、大量に摂るとお腹が緩くなり、まれに下痢になることがあります。 そうなると、ビタミンやミネラルも一緒に排出してしまいますので、せっかく摂った栄養を失うことになってしまいます。
最新価格：136円（税込 146円）（前週比: ± 0 ）平均価格：136円前年平均：135円最頻値：97円最安値：87円
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