肌の表皮は水分や栄養分を運ぶための血管がないため、細胞が必要とするすべての栄養分（ミネラル塩、ビタミン、栄養成分など）は、肌の深い部分からアクアポリンを通じて、表皮層に届けられます。 水分不足の肌はアクアポリンの働きが低下し、表皮は十分な栄養を取ることができません。
肌 水分不足 どうなる？
肌の水分量が不足していると、バリア機能が低下して肌の乾燥や炎症などのトラブルをおこります。 乾燥肌が気になると水を飲む量を増やす方もいますが、それだけでは乾燥肌は治りません。 保湿ケアや正しい洗顔などのスキンケアと、十分な睡眠や栄養バランスのとれた食事、適度な運動などの生活習慣の改善を心がけましょう。
肌 水分不足 なぜ？
人間の体のおよそ60％を占める水分は、血液として体の中を巡ったり、細胞内液などで存在しています。 体内の水分が不足すると、肌細胞に含まれる水分量も減少するのに加え、血液の循環が鈍くなって水分や栄養分が届けられなくなることで、肌が乾燥してしまうのです。
体の水分が少ないとどうなりますか？
血中の水分量が不足すると、血液はドロドロ状態になり、血流が悪くなることに。 すると細胞への水分供給が不足し、細胞が脱水状態となってうまく働けなくなります。 カラダは細胞で作られているので、様々な不調につながり、疲れを感じるようになります。
お肌は乾燥するとどうなる？
健康な皮膚では角質のバリア機能があることで、水分の蒸発や外からの刺激を 防いでいます。 一方、皮脂などが不足し、皮膚が乾燥した状態になると、バリ ア機能が低下し、水分が逃げやすく、また外部からの刺激にも弱い状態になっ てしまいます。 ひどくなると湿疹や炎症を起こし、日常生活に支障を生じる場 合があります。
