お好み焼き１枚のカロリーは、約570ｋｃａｌ。 これは、軽労働の女子が1日に必要とする所要栄養量の３分の1以下。
お好み焼きは何カロリーですか？
お好み焼きは中サイズのもので1枚あたり237g程度なので、カロリーは545kcal、糖質は56.9gと一般的な食事の中で高めになります。 参考までにご飯（茶碗1杯分150g）のカロリーは234kcal、糖質は55.7gですので、お好み焼き1枚の糖質はご飯とほぼ同じですが、カロリーはご飯の2倍以上と言えます。
ご飯何カロリー？
文部科学省の「日本食品標準成分表（七訂2015年版）」によると、精米（精白米）のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリーになります。
お好み焼きは太りますか？
お好み焼きは、1枚食べるだけで、わりとお腹がいっぱいになり、主食代わりにもなることから、カロリーが高いと思われがちです。 また、油を用いて焼くから脂質も多く、太るのではないかと思っている方も多いのでは? ところが、そんなことはまったくありません。 お好み焼き１枚のカロリーは、約570ｋｃａｌ。
片栗粉 小麦粉 どっちが太る？
上記の表から、カロリーは小麦粉のほうが高いですが、糖質は片栗粉のほうが高いことがわかります。 また小麦粉にはたんぱく質、脂質が片栗粉より多く含まれている分、カロリーが高くなっています。
