エモーショナルイーティングとは、お腹がすいたから食べるという自然な食欲とは違い、「疲れたから甘いものが欲しくなる」、「ストレス発散のために無性に食べたくなる」といった感情の動きからくる食欲のことをいいます。 26 нояб. 2021 г.
お腹いっぱいなのに食べたいのはなぜ？
お腹いっぱいなのに食べたいのはストレスを紛らわせようとしているのかも ストレスを感じると、脳が興奮して「ドーパミン」というホルモンが多く分泌されるのですが、このドーパミンが食欲を高める「摂食中枢」を刺激します。
お腹いっぱいって何？
お腹いっぱいとは通常、飲食によって胃（食欲）が満たされた状態をいうが、ここから派生し、食以外で十分満たされた状態のこともお腹いっぱいと言う。 例えば、カラオケ好きな人が存分に歌い、十分満たされたときに「お腹いっぱい、当分歌わなくても平気なくらい」といったように用いる。
エモーショナルイーティングの症状は？
お気付きかもしれませんが、エモーショナルイーティングは文字通り“感情が欲する食欲”です。 つまり、体が欲する食欲ではありません。 そのため自覚症状がほとんどなく、知らず知らずのうちに陥っていることが多いのです。 この症状に陥ると、朝方の腹痛や胃もたれ、目覚めの悪さや気だるさを起こしやすくなります。
お腹は空いてないけど何か食べたい？
お腹が空いていないのに食べたくなってしまう原因には、ストレスも考えられます。 過剰なストレスや不安を感じ、食べることで紛らわそうとする症状を「エモーショナルイーティング」と呼びます。 ストレスによる過食には、「ストレスホルモン」「ドーパミン」の過剰分泌が関係していると言われています。
