喉にいい飲み物を5つピックアップし、ご紹介します。 お茶 緑茶や抹茶、紅茶にはポリフェノールの一種である「カテキン」が含まれています。 . 生姜湯 生姜の辛味成分には、発汗作用を促進したり咳を抑えたりする効果があるといわれています。 . ホットレモネード . 紅茶 . ココア . アルコール飲料 . カフェイン入りの飲料
喉痛い 何を飲む？
緑茶 外出先で喉が痛くなったときは市販の緑茶を飲んでみるのもオススメです。 緑茶に含まれるポリフェノールの一種「カテキン」には抗菌作用があるので、喉の殺菌や風邪予防に効果があると言われています。
声のかすれの飲み物は？
発声練習の際に喉に痛みを感じたり、声がかすれたりする場合は、トレーニングを中断し、常温の水を飲むなどして、すぐに喉を潤してあげましょう。 喉が炎症を起こしている場合は、殺菌作用や抗炎症作用があるハチミツや大根、生姜、かりんのシロップ漬けなどを摂取するのがおすすめです。
のどの痛み 食事？
食事のポイント 「熱い」、「辛い」、「すっぱい」といったのどに刺激の強いものは避けて、なるべくのどごしがよく、消化のよい食べ物にしてあげてください。 それでも食べるのがつらいようでしたら水分だけでもしっかり摂るよう心がけてください。 その場合も炭酸水など、のどに刺激を与える飲みものは避けましょう。
のどの痛みを和らげる方法？
外用薬としては、トローチやドロップのなめる薬や、うがい薬、のどスプレーなどがあります。 それぞれ成分によって作用が異なりますが、主には殺菌したり炎症を抑えたりする作用があります。 また、のどを乾燥から守り湿度を適度に保つと痛みは緩和されますから、マスクをすることも痛みを緩和する一つの方法です。
