尿路結石の予防方法 水分をあまり摂らない人は、たくさん水分を摂取する人より尿が濃縮されて尿管結石になりやすいです。 入館結石を予防するには、毎日食事を除いて2リットル以上の水分摂取を心がけましょう。 以前はカルシウムは尿管結石を予防するためには多量に摂取しないほうがいいと考えられていました。
尿管結石の水分補給は？
水分摂取の目安として、食事以外に1日2000ml以上の水分摂取が望ましいとされています。 補給源としては水やお茶が適しています。 ジュース、清涼飲料水、スポーツドリンク、コーヒー、紅茶、アルコールなどは尿中に結石を作りやすくする物質（カルシウム、シュウ酸、尿酸など）を多く排泄させるため、避けたほうがよいでしょう。
尿路結石の水分摂取量は？
尿路結石症診療ガイドライン 2013年版 再発予防における飲水指導の効果はあるか？ 水分摂取は再発予防に対して有効である。 再発予防には1 日尿量2,000 mL 以上となるように水分を摂取することが必要であり，そのため食事以外に1 日2,000 mL 以上の飲水を指導する。
尿管結石の飲料は？
尿路結石を患っている方（あるいは既往のある方）は飲酒を控えていただき、アルコールを摂取した分の水分を補って下さい。 飲み物は水道水・麦茶・ウーロン茶がお勧めです。 清涼飲料水・コーヒー・紅茶も摂取過剰は結石形成のリスクになるといわれています。
尿路結石の脱水は？
水分をあまりとらない慢性的に脱水の状態では、尿が濃縮されて尿路結石ができやすくなります。 食事以外に1日2L以上の水分補給をし、１日尿量を2L以上とすることで、結石再発リスクを61％に減少できるという報告もあります。
