水分摂取の目安として、食事以外に1日2000ml以上の水分摂取が望ましいとされています。 補給源としては水やお茶が適しています。 ジュース、清涼飲料水、スポーツドリンク、コーヒー、紅茶、アルコールなどは尿中に結石を作りやすくする物質（カルシウム、シュウ酸、尿酸など）を多く排泄させるため、避けたほうがよいでしょう。
尿路結石の水分摂取量は？
尿路結石の予防方法 水分をあまり摂らない人は、たくさん水分を摂取する人より尿が濃縮されて尿管結石になりやすいです。 入館結石を予防するには、毎日食事を除いて2リットル以上の水分摂取を心がけましょう。 以前はカルシウムは尿管結石を予防するためには多量に摂取しないほうがいいと考えられていました。
尿路結石の飲料は？
尿路結石を患っている方（あるいは既往のある方）は飲酒を控えていただき、アルコールを摂取した分の水分を補って下さい。 飲み物は水道水・麦茶・ウーロン茶がお勧めです。 清涼飲料水・コーヒー・紅茶も摂取過剰は結石形成のリスクになるといわれています。
尿管結石何食べたらいい？
オレンジやレモンなどのクエン酸を含む食べ物を摂取することで、結石の予防が期待されています。 ほかにもクエン酸は、グレープフルーツやみかん、パイナップルなどの酸っぱい果物に含まれます。 ただし、果物の過剰摂取はカロリーのとり過ぎにもなるので、適量（1日200g程度）を目安にとるといいでしょう。
尿道結石のお茶は？
結石の成分を調べるとシュウ酸カルシウム、リン酸カルシウムが多くを占めます。 シュウ酸の少ない飲料を飲むのがポイントとなります。 シュウ酸の多い飲料は、玉露を含む緑茶、ウーロン茶、紅茶です。 多量に飲水するのであれば、ミネラルウォーター、麦茶、ほうじ茶などが好ましいでしょう 。
