もっと正確には、「生きていくエネルギーをおぎなうため」です。 私たちの身体は、じっとしていても激しく活動しています。 心臓はドクドクと血液を送り出し、肺は空気を吸ったりはいたり。 神経も休むことなく身体のあちこちに指令を送り続け、胃や腸、腎臓や肝臓も忙しく働いています。
私たちはなぜ食事をするのか？
食べたい気持ちは、生きることへの欲求 そこで、生命を維持するエネルギーを確保するためには、植物や動物を「食べる」ことで、自分以外の個体が持つ栄養素を体内に取り込む必要があります。 万が一、栄養素が不足することのないように、私たちの体内には見張り役が存在します。
食事にはどんな役割があるか？
食の本来の役割とは？ 食は私たちが健やかに生きるために欠かせないものです。 生命を維持するために必要な栄養を体に取り入れるだけでなく、 老化を防ぎ美しさを保ったり、病気を予防するなど様々な目的があります。
誰かと食事をするメリット？
食事はその日の出来事を話し合ったりするコミュニケーションの場としても重要です。 また、家族や仲間と一緒に食べると、食事のマナーや料理についての関心が高くなり、いろいろな栄養もとりやすく、何よりも、楽しくおいしく食べることができます。 家族で話し合ったりして、できるだけ一緒に食事をとる機会を増やしていきましょう。
一日三食のメリットは？
2013年4月号 1日3食には意味がある1日のリズムを作るからだを温め、基礎代謝を上げるエネルギーを補給して集中力を上げる水分を補給し、からだに潤いを与える
