生活習慣病とは、その名の通り、生活習慣が原因で発症する疾患のことです。 偏った食事、運動不足、喫煙、過度の飲酒、過度のストレスなど、好ましくない習慣や環境が積み重なると発症のリスクが高くなります。
なぜ生活習慣病が増加しているのか？
生活習慣病が増加した背景には、現代の豊かな日常生活が大きく反映しています。 豊かな食生活は食べ過ぎでなくても、摂取エネルギーが過剰となります。 その一方で慢性的な運動不足により、消費エネルギーが減少し、この極端なアンバランスが生活習慣病を発症させる要因となっています。 また、ストレスの増大も大きく影響しています。
生活習慣病がなぜ問題なのか？
生活習慣病による合併症の問題 糖尿病や高血圧、高脂血症を引き起こすことで、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などの脳血管疾患を発症させる可能性があります。 またそれだけでなく、肥満による変形性ひざ関節症やヘルニアなど、足腰の異常などが起こることもあります。
生活習慣病の原因と予防は？
生活習慣病は、かたよった食事・運動不足・飲酒・喫煙・ストレスなどが原因ですので、日々の生活を改善することで予防することができます。 特にバランスのとれた食事や運動を行うことで肥満をはじめとするリスクを取り除くことができ予防につながります。 また、生活習慣病と心臓病は密接に関係しています。
生活習慣病 どうやってなる？
生活習慣病になる原因 生活習慣病とは不適切な食習慣、運動不足、喫煙、過度な飲酒、またストレスが原因になることがあります。
