ささくれができる原因は、指先、特に爪周りの皮膚の水分・皮脂が不足して乾燥することです。 皮膚が乾燥すると、硬くなって柔軟性がなくなるため、細かなひび割れが起きやすくなります。
逆剥け って何？
ささくれは、爪まわりの皮膚が乾燥して、角質がめくれ上がってしまっている状態です。 寒くなって乾燥する季節に起こりやすいといわれています。 キズは小さいですが、洋服の繊維などにひっかけてむけてしまうと激しい痛みを伴います。 *「ささくれ」は「さかむけ」と同義です。
足裏 ささくれ なぜ？
足の裏のささくれを生み出しているのは、足裏を構成する角質層の乾燥です。 足の裏が乾燥することで皮膚に裂け目が生まれ、ささくれとなって痛みや痒みといった症状を引き起こします。
ささくれ何が不足している？
ささくれは、たんぱく質やビタミンが不足することでできやすくなるといいます。 まずは、皮膚の原料であるたんぱく質（コラーゲン）と、たんぱく質を吸収しやすくさせるビタミンCをしっかりとりましょう。 卵・肉・魚・大豆・乳製品などと一緒に野菜やフルーツを食べるのがおすすめです。
