私たちのからだは、重要な臓器が集まるからだの中心部を一定の温度（通常は37度前後）に保とうとしています。 特に寒いときは、からだの中心部に血液を集めて、体温を維持しようとします。 そのため末端である手先や足先には血液が行き渡りにくくなり、温度が下がりやすくなって、冷えを強く感じるようになるのです。
冷え性 どうしたら治る？
冷えに対して有効なのは適度な運動です。 20分程度のウォーキングやストレッチ、エアロビクス、ホットヨガなどは、冷え対策だけでなく健康増進に役立ちます。 また、腹式呼吸や質の高い睡眠も冷え対策に効果的です。 血流が滞ると冷えにつながりますので、体を締め付ける服や下着は避けましょう。
末端冷え性の症状は？
「末端冷え性」とは、体温を測っても低くはないけれど、手先や足先だけが冷たく感じる症状のことです。 冷え性の一種で、特に若い女性に多く見られます。 本人は手足の冷えを感じていても、体自体は温かく、他人が触っても、さほど冷たくないことも……。
先端冷え性の原因は？
寒い環境 体温を調節している自律神経は、寒さを察知したときに交感神経が優位になり、皮膚表面や体の末端の血流を滞らせることで、体の中心部の体温を維持しようと働きます。 そのため、冬の屋外など寒い環境下では、末端部分は特に冷えやすくなります。
冷え性の症状は？
「冷えにともなって起こるおもな症状」 １ 抜け毛・白髪・薄毛２ くすみ・たるみ・のぼせ・むくみ・シワ・シミ・クマ３ 歯周病・歯肉の変色・歯肉の萎縮・歯肉の腫れ４ イライラ・不眠・不安感 ５ ドライアイ・老眼・近眼・疲れ目・かすみ６ 肩こり・腰痛・頭痛・だるさ・疲れ・関節痛めまい・耳鳴り・月経痛・月経不順・アレルギー・ ...
