気分が落ち込んだり、イライラする、不眠など、心身の疲れに効果があります。 乾燥ナツメは「大棗（たいそう）」という生薬として漢方薬にも利用されています。 風邪症状や鎮痛鎮痙薬、健胃消化薬、止瀉整腸薬、精神神経用薬など、多くの処方に配合されています。
なつめは何にいいの？
なつめには鉄分やカルシウムが含まれているので、貧血の予防や、骨粗鬆症の予防といった健康面にも多くの効能を持ちます。 その他にも、ホルモンを作るパントテン酸によってストレスをやわらげる副腎皮質ホルモンの働きを促し、ストレスへの抵抗力を高めたり、免疫抗体を作ることで風邪を引きにくくなったり、花粉症を軽減する効能もあります。
デーツは何にいいの？
デーツには、ダイエット以外にも健康に良いさまざまな効果が期待できます。貧血の予防骨粗しょう症の予防免疫力アップ心血管疾患の予防ストレス改善便秘改善スーパーフード「デーツ」でダイエット！痩せる理由と注意点とは
クコの実 は何に効くの？
クコの実の効果・効能 ベタインには抗脂肪肝*作用があり、枸杞子の水抽出物には血圧降下作用が認められているので、肝硬変や高血圧などの生活習慣病の予防効果も期待できます。 葉や根も薬効が注目されており、クコの根皮を乾燥したものは「地骨皮（ジコッピ）」と呼ばれ、解熱、強壮薬に利用されています。
プルーンは何にいいかなー？
プルーンには、ネオクロロゲン酸というポリフェノールが豊富に含まれています。 ポリフェノールといえば、高い抗酸化作用を持ち老化や生活習慣病の予防に重要な成分です。 ネオクロロゲン酸にも、その効果が証明されています。 特に悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化やガンの予防に効果を発揮します。
