そのわけは、食べたものが、胃（い）の中からその先の腸（ちょう）におくられて、胃の中がからっぽになるからです。 そのとき「おなかがすいた！」と感じるわけですが、これは、おなかではなく、脳（のう）の方で感じています。
血糖値が急に下がったり、食事の栄養バランスが偏っているとお腹が空きやすくなります。 また睡眠不足も食欲を増す原因になるので注意しましょう。 いつもすぐにお腹が空いてしまう方は、自分がどんな生活をしているかチェックしてみることが大切です。
食べてもすぐお腹がすく原因 真野さんによると、食後すぐにお腹がすく原因としては、「偏った食事による栄養不足」「糖質制限のしすぎ」「寝不足」「ストレス」などが考えられるという。 食事制限などでダイエット中の人は、慢性的な糖質不足から、常に空腹感と隣り合わせ。
空腹とは胃が空になっているから感じる感覚ではなく、血糖が下がって感じていることです。
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