MCTオイル 何から？

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作成した： 2022-05-13 15:18:10

あなたの質問

ＭＣＴの主成分、中鎖脂肪酸の原料は、パーム（アブラヤシの実）、ヤシ（ココヤシの実）です。


MCT OIL って何？

MCTオイルは、ココナッツやパームに含まれる「中鎖脂肪酸油（Medium Chain Triglcerides）」だけを取り出した食用油のこと。 いま、この「中鎖脂肪酸油」という成分がエネルギー補給の観点から、毎日の健康サポートをはじめ幅広く活用されています！

MCTオイル 何g？

MCTオイルを摂取する量は、1回につき小さじ1杯(約5g)～大さじ1杯(約15g)が目安になります。

MCTオイル 何に入れる？

ココナッツオイルと違い無味無臭で油っぽくないMCTオイルは、食事の時に出来上がったお料理にプラスして取り入れるのが理想的です。 サラダにかけても良いですし、ヨーグルトやスムージーにプラスしても◎。 もちろんスープやお味噌汁などに入れてもOKです。

MCTオイル一日何g？

1つ目は1度の食事につき小さじ1杯～大さじ1杯を目安であることです。 いくらMCTオイルがダイエットのサポート効果があるからといって、たくさん飲めばよいわけではありません。 特に、油を摂取することになれていないとおなかが緩くなることがあるので注意しましょう。 1日に1～3回を目安に摂取することをおすすめします。

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