マカは、南米ペルーのアンデス山脈に自生する植物の一種です。 栄養価が高く、古くからスタミナ源として重宝されており、「アンデスの女王」とも呼ばれています。 滋養強壮や精力増強のほか、更年期障害の症状の改善、肌の老化防止にも効果があるといわれています。
マカを飲むとどうなるの？
マカには他のアミノ酸とともにエネルギー代謝システムであるTCA回路でエネルギーを効率よく生み出す作用があるため、疲労回復を早めてくれます。 これに加え、肝臓内の尿素回路の働きを高めてくれるため、脳疲労の回復も早めます。 身体と脳の両方の疲労をとってくれるため、心身ともにすっきりとできることでも注目されています。
マカ いつ飲むのがいい？
1日2回摂取する場合、朝食と夕食の後に摂るよう意識しましょう。 また、成長ホルモンが活発化する22時～2時は、体のゴールデンタイムとよくいわれていますが、このタイミングでマカを摂取するのもおすすめです。 食後に飲むのは難しいという方は、ゴールデンタイムに合わせて摂取してみましょう。
マカは女性にも効きますか？
マカにはビタミンEや植物性エストロゲンが含まれていて、その作用によりホルモンバランスを整える、増やすといった効果が期待できます。 エストロゲンが女性ホルモンと似た働きをするというのは有名な話ですが、その効果によって月経不順やPMSなどの女性特有の症状にも働きます。
クラチャイダム いつ飲む？
飲むタイミング クラチャイダムゴールドを飲むタイミングは個人の都合に合わせて大丈夫ですが、食後2～3時間後、あるいは空腹時に飲むことが推奨されています。
