マグロの刺身は100g換算で125kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は64g。
購入した刺身。 同左、全部で 約160g。 同上、1片平均 約9g。
刺身「100g」のカロリーは155kcalです。 刺身(盛り合わせ1皿「573g」)の糖質の量は3.38gです。
切り方にもよりますが１００ｇで５～７切れです。 当店の本マグロ・南マグロは、１サクで２００ｇ前後なので約１～２人前となります。 寿司ネタ１貫に換算すると平均１２～１５ｇ。 大きいカットの寿司ネタなら平均２０ｇほどです。
刺身1切れあたりのカロリーは7kcal～18kcalと低いので、上記の刺身を1種類ずつ食べてもたったの67kcalです。 また先ほどもお伝えした通り、刺身は糖質が少ないため1切れあたりの糖質量は0gとなります。
答えは近いです 👇
シシトウの収穫期間は6月～10月までと長く、途中で肥料切れを起こすと辛みが増してしまうため、肥料切れにならない様にしっかりと追肥を行いましょう。
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