卵焼き:卵1個分 70.5gの栄養成分
弁当用卵焼き (37.2グラム)
厚焼きたまご:卵1個分 70gの栄養成分 厚焼きたまごのカロリーは70g(卵1個分)で106kcalのカロリー。 厚焼きたまごは100g換算で151kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は52.98g。
だし巻きたまご:卵1個分 70gの栄養成分 たんぱく質が多く7.84g、脂質が6.3g、炭水化物が0.35gでそのうち糖質が0.35gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンB2の成分が多い。
卵1個（60g）の炭水化物量は0.18g、糖質量も同量の0.18gで極めて糖質の少ない食品です。 調味料と中に入れる具材の種類や量に気をつければ、卵焼きの糖質はそれほど気にする必要はないでしょう。
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