離乳食初期（生後5〜6ヶ月）に魚を与える場合は、低脂肪な白身魚から始めましょう。 主な白身魚の種類は、ヒラメ、カレイ、タイ、しらす干しなど。
離乳食 初期 白身魚 何？
離乳食初期から食べられる白身魚ですが、中でも鯛、カレイ、ヒラメ、たら（銀ダラではなく真鱈）がおすすめです。 身がふっくらとして食べやすい、しらすもいいですね。 これらの魚はたんぱく質が豊富に含まれていて、低脂肪で臭みが少ないという、うれしい3拍子が揃っています。
離乳食 白身魚 何週目？
離乳食スタートから、おかゆや野菜などに進んだら、豆腐、3〜4週目くらいから白身魚を始めます。
離乳食 白身魚 なんの魚？
全国的に比較的手に入りやすく、離乳食に使いやすい白身魚と言えば、「タイ」や「カレイ」。 切り身やお刺身の状態で店頭に並んでいますので、調理も比較的簡単です。 離乳食として使う場合は、加熱をし、ほぐしたり小さくカットして使います。
離乳食 いつから魚？
離乳食初期6ヶ月頃～、まずは白身の魚から 離乳食に魚を使い始めるのは、離乳食初期の後半からがおすすめです。 まずは鯛やカレイなどの白身魚からスタートです。 食べ物の順番でいうと、おかゆ→野菜→豆腐→白身魚です。
