結論から申し上げますと、コーラ自体は太る飲み物ではありません。 しかしすでにお伝えした通り、コーラはカロリー・糖質共に高い飲み物なので飲み過ぎると体重増加の原因となってしまいます。 ですからコーラは嗜好品としてたまに飲む程度とし、1日で換算するならコップ1杯(200ml)程度にするなど、目安を決めて飲むと良いでしょう。 30 июл. 2021 г.
コーラを毎日飲むとどうなる？
ジュースやコーラ、加糖コーヒーなどの甘い高カロリー飲料は、たまに飲むのは良いが、毎日飲むのは避けた方が良さそうだ。 米カリフォルニア州の研究によると、果糖やブドウ糖、ショ糖などの単糖類の入った甘い飲み物を毎日飲み続けると、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高くなることがある。
コーラ一本の糖質は？
コーラはペットボトル１本飲むと糖質50.0gを摂取することがわかりました。 白ご飯に近い糖質量ですが、ほかの炭酸飲料と比較するとどうなのかをみていきましょう。
ダイエットコーラを毎日飲むとどうなる？
サッカリン、アセスルファムK、アスパルテームといった人工甘味料を添加した炭酸飲料（ダイエットコーラなど）を毎日のように摂取していると、それらを全く飲まない人に比べ、脳卒中と認知症のリスクが2倍から3倍に高まることが、米国の疫学研究で示されました。
コカコーラゼロの本当のカロリーは？
一方のダイエットコーラ。 正式には「ダイエット」の名の付くものはなく、コカ・コーラゼロ、コカ・コーラゼロカフェイン、コカ・コーラプラス（特定保健用食品）、ペプシスペシャルゼロ（特定保健用食品）となっています。 これらは全て100mLあたり0kcalです。 すなわち、1日12本飲んでも0kcalです（表2）。
