個人的には、お腹の調子を整える効果を半減して、1日8個(1袋)目安でもいいですね。
こんにゃく 一日何個まで？
一日あたり板こんにゃく一枚程度（約300g）にしましょう。 それ以上は食べ過ぎになる可能性があります。 食物繊維を多く含むこんにゃくの食べ過ぎは「便秘の悪化」につながります。 また、他の食品からの栄養摂取量が減って「エネルギー不足」や「栄養バランスが偏る」などのリスクもあります。
こんにゃくゼリー 何個食べる？
小分けタイプのこんにゃくゼリーを販売するメーカーの多くが2～3個を目安としているので、この結果も納得です。 「子供に何個あげればいいか分からない」「お腹がゆるい体質だから何個まで食べていいか分からない」という方は2〜3個から始めてみましょう。
ぷるんと蒟蒻ゼリー 何個入り？
特徴●果汁感たっぷりの美味しく手軽なプチサイズの蒟蒻ゼリーです。 ピーチ、マンゴー、グレープの3種類の味が楽しめるお得な大容量24個入り（標準※）。 吸い込み防止形態で、どなたでもお手軽にお召し上がり頂けます。
こんにゃく食べすぎるとどうなる？
※こんにゃくはヒトの体ではほぼ消化できないために低カロリーとなっています。 そのため一度に食べ過ぎると下痢などをおこす場合があります。 また胃や腸の手術を行ったことがある方や、潰瘍性大腸炎、過敏性大腸炎などの方は消化の能力が低下しているので食べないほうがよいとされています。
