きゅうりの栄養価は何ですか？

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作成した： 2022-04-12 05:54:09

あなたの質問

きゅうりに含まれるおもな栄養素（100キロカロリーあたり） カリウム…1400mg（ナスの約1.4倍） ビタミンK…240μg（レタスとほぼ同等 ※土耕栽培） ビタミンC…100mg（トマトの約1.26倍） 食物繊維…7.9g（キャベツとほぼ同等）


きゅうりにはどんな栄養があるのか？

ですが、きゅうりにはむくみを解消してくれるカリウムや、免疫力を高めたり美肌作りに貢献したりするビタミンC、便秘解消に効果が期待できる食物繊維などが含まれ、また水分が多いため体温を下げる効果もあります。

きゅうり 五大栄養素 どれ？

2. きゅうりに含まれる主な栄養素・成分その1.カリウム きゅうりは100gあたり200mgのカリウムを含んでおり、これはレタスやキャベツなどと同じ量となっている（※1）。 ... その2.ビタミンK. きゅうりは100gあたり34μgのビタミンKを含んでいる。 ... その3. ビタミンC. ... その4.シトルリン ... その5.フィセチンきゅうりの栄養価を徹底解説！【世界一栄養がない】という噂は ...

きゅうり 何質？

きゅうり:M1本 98gの栄養成分 炭水化物が多く2.94gでそのうち糖質が1.86g、たんぱく質が0.98g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとモリブデンの成分が多い。

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