実は、ギネスブックにきゅうりは「Lowest calorie fruit」と掲載されています。 これは直訳すると、「最も熱量（カロリー）が低い果実」となります。 きゅうりのカロリーは100g（およそ1本）あたり14Kcalと、非常に低カロリー。 26 мар. 2020 г.
きゅうり 一本 何カロリー？
また、きゅうりには利尿作用や血圧を調整してむくみを解消する「カリウム」、腸の働きを整える＆満腹感を得られる＆血糖値の急激な上昇を抑える「食物繊維」、細胞の代謝を上げる「ビタミンC」も豊富に含まれています。 さらに、1本（100g）で14キロカロリーと低カロリーだから、たくさん食べても大丈夫なんですね。
きゅうりは何カロリー？
きゅうりは可食部100gあたり14キロカロリーと、確かにカロリーは低いのですが、低カロリーだからといって栄養素が少ないとは限りません。 また、『fruit』とある通り、果実（植物学上、果菜は果実に含まれる）として比較したもので、野菜の記録ではないのです。
きゅうりは何の栄養がありますか？
きゅうりに含まれる栄養成分と効能 きゅうりにはカリウム、ビタミンC、食物繊維、そしてβ-カロテンが比較的多く含まれています。
きゅうり 五大栄養素 どれ？
2. きゅうりに含まれる主な栄養素・成分その1.カリウム きゅうりは100gあたり200mgのカリウムを含んでおり、これはレタスやキャベツなどと同じ量となっている（※1）。 ... その2.ビタミンK. きゅうりは100gあたり34μgのビタミンKを含んでいる。 ... その3. ビタミンC. ... その4.シトルリン ... その5.フィセチンきゅうりの栄養価を徹底解説！【世界一栄養がない】という噂は間違い！
