生のカレイの可食部 100g (約１尾)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を 摂取できます。
上白糖2.10グラムしょうが6.00グラム子持ちがれい 水煮71.00グラムしょうゆ（濃口）8.20グラム清酒 本醸造酒（参考値）22.90グラム
魚の名前100gあたりのタンパク質量(g)1食分の目安ひらめ20.0一切れ(80g)まあじ20.7中一尾(81g)かんぱち21.0一切れ(80g)ぶり21.4一切れ(80g)
カレイの煮付けのカロリーは、100gあたり約103kcalだ。
平均で、17gですね。 1切れ 17g で、35kcal。
答えは近いです 👇
エネルギー
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