健康維持に菊芋を食べたいと考えていらっしゃる方には、1日20～30ｇを推奨しています。 血糖値が気になる場合ですが、専門家の話では、１日70ｇ～100gとのことでしたので、参考にされてください。
菊芋茶 1日何杯？
初めてきくいも茶を飲みますが、一日にどれくらい飲んだら良いですか？？ 初めてお飲み頂く場合は、一日１ティーパックからお始めになるようお勧めします。 １日目は、少量からスタートして、３食に分けてお飲み下さい。 これは、菊芋には腸の蠕動運動を促す作用があるので、まれにお腹が緩み便が軟らかくなることがあるためです。
菊芋って何に効くんですか？
菊芋にはイヌリンと呼ばれる成分が多く含まれているのが特徴です。 イヌリンはお腹が空きにくくなる、血糖値の上昇を抑制するなどの効果があることから、糖尿病やダイエットに効果的と言われます。
菊芋一個何グラム？
菊芋1個（50g）のカロリーと糖質量
菊芋茶は血糖値を下げますか？
食前や食事中に菊芋茶を摂取することにより、血糖値の急激な上昇を抑えられると言われています。 したがって糖質を気にしている方、ダイエットを意識している方に最適。 また、このイヌリンは善玉菌のエサになってくれるため、腸内環境の改善にも役立つとされています。
