健康維持に菊芋を食べたいと考えていらっしゃる方には、1日20～30ｇを推奨しています。
菊芋 毎日どれくらい？
イヌリンの１日の摂取目安が2ｇと言われているからです。 専門家の間では糖尿病や中性脂肪が気になる方は、１日10ｇのイヌリンの摂取を薦めていますので、2ｇは健康な人が健康を維持するための量と理解していただけるとよいでしょう。
血糖値菊芋いつ食べる？
きくいも茶は、高血糖を気にされているお客様には、お食事直前、または食中にお飲み頂く事をお勧めいたします。 （お食事後にお飲み頂く場合は、出きるだけ３０分以内にお飲み下さい。） 菊芋に含まれるイヌリンは、水溶性食物繊維。 お食事前に、食物繊維をしっかり摂取することで、食後の血糖上昇を緩やかにしてくれます。
菊芋は何の病気に効きますか？
菊芋にはイヌリンと呼ばれる成分が多く含まれているのが特徴です。 イヌリンはお腹が空きにくくなる、血糖値の上昇を抑制するなどの効果があることから、糖尿病やダイエットに効果的と言われます。
菊芋は体のどこにいいの？
菊芋に含まれるイヌリンは、小腸において糖質の吸収を抑える作用があり、食後血糖値の上昇を抑えるのに役立ちます。 小腸で吸収されなかった糖質は、大腸に運ばれて腸内細菌のエサとなりますよ。
