平均的な角砂糖1個当り、糖質量は約3g～4gです。 19 авг. 2019 г.
ちなみに、”糖質4g＝角砂糖1個分”に相当します。 なので、糖質を食べている＝角砂糖を食べていると考えましょう。
角砂糖は１個（3.6g）あたり14kcalあります。 お子さんが一日に摂取していい砂糖の理想量は角砂糖４個までです。
氷砂糖(1個「4g」)の糖質の量は4gです。
1日砂糖25ｇが目安 WHO（世界保健機関）は1日の砂糖摂取量の目安を、1日に摂る総エネルギー量の5%未満に抑えるべきというガイドラインを発表しました（2015年3月）。 これは砂糖25グラムに相当し、スティックシュガーで換算すると8本分となります。 気になるあのスイーツには、どれだけの砂糖が含まれているのでしょう。
答えは近いです 👇
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