健康のために何かしていますか？

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作成した： 2022-05-20 05:48:11

あなたの質問

2 февр. 2021 г. · という生徒様も！ 先日、久留米校の生徒のK様が. Shunsuke先生に. 「健康の為になにかしてますか？」.


健康のために何をしているか？

いつまでも元気に！健康の基本は食事！ バランスよく食べる ... 運動で強い体を作ることが大切！ アンケートの結果、定期的な運動をするが2番目に多い結果となりました。 ... 睡眠は時間だけじゃなく質も重要 ... 病気の原因にもなるストレスを上手く発散！ ... あらゆる事を複合して健康を維持いつまでも元気に！健康のために心がけていることとは

健康のために何が気をつけていますか？

一番多かった健康管理法は「バランスの取れた食事」「十分な睡眠」、次いで「うがいや手洗い」 次に、健康維持のためにどんなことを心がけているかを尋ねたところ、「バランスの取れた食事」「十分な睡眠」が4割強でほぼ並び、「うがいや手洗い」も4割弱でこれに続いた。 「定期的な運動」も3割弱に上った。

健康だと何が良い？

「健康」という言葉を辞書で調べてみると、「体や心がすこやかで、悪いところのない。 肉体的、精神的、社会的に調和のとれた良い状態にあること…」と記載。 ... ■ 健康維持に必要なことは？1バランスの良い食生活46.1%2家庭円満(夫婦円満)38.0%3十分な睡眠34.8%4適度な運動・スポーツ27.4%

健康とはどのような状態か？

ＷＨＯ（世界保健機関）では、「健康」を「病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること（日本WHO協会訳）」と定義している。

以下は、同様のトピックに関する2つの役立つ記事です。 👇

日々を健康に過ごすためにはどのような食生活を送るべきか？
食事はなぜ重要なのか？

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