こんにゃくは原料が芋なので5群と言いたい所ですがこんにゃく芋はそのままでは食べれません。 糖質どころか、こんにゃくはそのほとんど（約97%）が水分であり、栄養面で見るべきものがありませんが、身体に有用な点ではグルコマンナンという食物繊維が評価されますので、この点において4群でいいのではなぃでしょうか！ 12 февр. 2018 г.
お米は何群？
ビタミンＡ（カロチン）の供給源として重要。 また、ビタミンC、カルシウム、鉄、ビタミンB2の供給源ともなる。 ビタミンCの供給源として重要である。 ... ＜食品の例＞ご飯、パン、うどん、そば、スパゲッティなどさつまいも、じゃがいもなど＜働き＞エネルギー源となる、体の各機能を調節
ワカメは何群？
赤黄緑魚・肉・豆類・卵・乳類・海苔・わかめ・小魚穀類（パンやご飯など）・砂糖・油・芋類・ドレッシング・マーガリン・マヨネーズ緑色野菜（ほうれん草、かぼちゃ、にんじん、トマト）・淡色野菜（キャベツ、玉ねぎ、きうり）・果物・きのこ
牛乳は何群か？
＜ １ 群 ＞＜ ２ 群 ＞魚・肉・卵・大豆製品牛乳・乳製品・海藻・小魚類はたらき ・筋肉や骨などをつくる ・エネルギー源となる たんぱく質 ビタミンＢ12はたらき ・骨・歯をつくる ・体の各機能を調整 ミネラル（ｶﾙｼｳﾑほか） ビタミンＢ１・ヨウ素＜ ４ 群 ＞＜ ５ 群 ＞淡色野菜※２・くだもの穀類・いも類・砂糖
海藻は何群？
群主な働き食品の種類1群【赤】体をつくるもとになる肉、魚、卵、大豆、大豆製品2群【赤】体をつくるもとになる牛乳・乳製品、海藻、小魚3群【緑】体の調子を整えるもとになる緑黄色野菜4群【緑】体の調子を整えるもとになる淡色野菜、きのこ類、果物
