フケの予防法 正しい方法で洗髪する 頭皮や髪を洗いすぎても、洗い残しやすすぎ残しがあっても、 フケの増加につながります。 . ドライヤーの熱に注意する . 頭皮に触れるものの清潔を保つ . 規則正しい生活を送る . 栄養バランスのよい食事をとる . 質のよい睡眠を十分にとる . ストレスをためない
フケ どうやってできる？
フケは頭皮からでる垢のようなものです。 皮膚にはターンオーバーと呼ばれる、1ヶ月程度で古い皮膚が生まれ変わるサイクルがあります。 このサイクルにより剥がれた「古い頭皮の角質」がフケです。 つまり誰にでも発生しますが、ターンオーバーが乱れると良くない特性のあるフケが発生します。
フケが多いのはなぜ？
洗髪不足などで皮脂が過剰にある場合は、皮脂を栄養とするマラセチア菌も必要以上に増殖します。 これによって地肌が刺激を受け、ターンオーバーが乱れて大量のふけが発生します。 取り切れていない皮脂は酸化が進み、ほこりや汚れを吸着し、古い角質とまざりあってベトベトした脂性ふけとなります。
乾燥フケ どうにかしたい？
「乾性のフケ」は、保湿効果のあるシャンプーやフケ対策用のシャンプー、洗浄力のやさしいアミノ酸系のシャンプーで洗ってあげることで防げます。 シャンプーの種類はいろいろありますが、「しっとり」タイプを選ぶのがオススメです。
フケ 何者？
そもそもフケの正体は？ 誰にでも出るフケの正体は古くなった細胞です。 頭皮の表皮では常に新しい細胞がつくられ、やがて、はがれ落ちます。 この古くなった細胞がフケなのです。
