食後には、煎茶やくき茶、ほうじ茶をどうぞ 食後の口の中をさっぱりさせると同時に、虫歯の予防効果もあります。 脂っこい食事の後には、香ばしいほうじ茶も、さっぱりしていて美味しいですよ。
ほうじ茶どんな時に飲む？
また、カフェインが少ないほうじ茶は、朝に飲むのがおすすめ。 血管を広げて体を温めてくれるので、寝起きの体を活動しやすい状態にしてくれます。 カテキンも含まれているで、出かける前の口臭予防エチケットとしても効果があり、まさに良いことだらけ！
ほうじ茶 1日何杯？
100mlあたりのほうじ茶のカフェイン量はコーヒーの約3倍であることを勘案してWHOの基準を参考に計算すると、ほうじ茶は1日に9～12杯まで。
お茶はいつ飲むのがいい？
朝なら眠気覚ましにスッキリしたり、二日酔いを覚ますため。 昼ならば食中毒や虫歯予防、食後に口中をサッパリする。 夜ならば一日の疲れを癒やすため、お茶を低温でじっくり淹れまろやかなお茶を楽しんで、リラックスできます。
食後のほうじ茶 なぜ？
ほうじ茶は焙煎されることで、煎茶に比べて鉄分の吸収や消化の妨げとなるタンニンの含有量が少なくなります。 そのため食後のほうじ茶は胃に負担がかからず、食後にいただくのには最適なんです。 また、熱いほうじ茶は、口の中のべたつきや食べかすを流し、香ばしい風味で口の中もすっきりさせてくれます。
