生のほうれん草、１束200g。 100g分(0.5束)。 ゆでると、70g。 １茎は、15g～30g。
食品名単位重量ほうれん草1束200g水菜1束200gもやし1袋250gレタス1個300g
最新価格：136円（税込 146円）（前週比: -54円↓）平均価格：187円前年平均：157円最頻値：127円最安値：97円
「1把」＝「1束」、束ねて売られている量。 袋に入っている場合は1袋分と、表記されることもあります。
1袋（500ｇ）に、約3束分（15株程度）のほうれん草が入っているから、野菜が高騰する時期のストックにも便利です。
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また、じゃがいも1個（150g）あたりのカロリーは約89kcal、糖質は25.5gです。 1 мая 2021 г.
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