10 мая 2019 г. · ほうれん草は一般に茹でて調理することが多い野菜です。 1束あたりは200gであったほうれん草ですが、実際ゆでると重さが変わります。
生のほうれん草、１束200g。 100g分(0.5束)。 ゆでると、70g。
食品名単位重量ほうれん草1束200g水菜1束200gもやし1袋250gレタス1個300g
最新価格：190円（税込 205円）（前週比: +21円↑）平均価格：189円前年平均：157円最頻値：127円最安値：97円
ほうれん草 ゆで56.00グラムかつお 削り節1.00グラムしょうゆ（濃口）5.40グラム食塩0.20グラムかつお・昆布だし60.00グラム
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