ホッケ「100g」のカロリーは115kcalです。 ホッケ(1尾(可食部)「400g」)の糖質の量は0.4gです。
茶碗蒸しのカロリーは、(１個) 63kcalです。
豚汁 １人分のカロリーは、253kcalです。 上の写真の豚汁(たっぷりめのスープです)に使用された食品のカロリーです。 お肉は、脂身が多いほど、カロリーは高くなります。
栄養素名割合リン27%カルシウム21%ナイアシン19%ビタミンB215%
さといも100gあたりのカロリーは58kcal、糖質量は10.8gです。 また、平均的なさといも1個（40g）あたりのカロリーは23kcal、糖質量は4.3gです。
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