「食べていないのに出てきた、胃腸の病気ではないの？」と心配する方もあります。 何年も腸にこびり付いていた宿便だ、と説明する人もありますが、絶食が長期間でも、相変わらず出てきます。 それは粘液、腸内細菌、細胞の残骸で出来た便なのです。
食べたらすぐうんこが出る なぜ？
長野市民病院（長野市）の消化器内科部長、原悦雄医師（５７）によると、食べると腸が刺激される「胃結腸反射」という生理現象が起きます。 この刺激で、直腸手前のＳ状結腸にたまっている便は直腸へ。 直腸の壁が引き伸ばされて脳に刺激を与え、排便の指令を出し、肛門括約筋が緩まります。 これが便意です。
何度拭いてもうんちがつく？
3回拭いたあとの紙に便がついていたら、排泄しきれなかった便が「肛門」に残る「出残り便」がある可能性があります。 拭いた紙は、排便状態のバロメーターになるますので、必ずチェックしましょう。 「排便後、お尻を拭いていいのは3回！」とは言っても、次のような悩みは絶えないでしょう。
食べてから 何時間で便に？
消化管は、食べた物を分解・消化し、必要な栄養分と水分を吸収した後、老廃物を便として排泄します。 口から摂取された食べ物が便として排泄されるまでの時間は、約24時間から48時間です1)。
うんこが出そうで出ない時はどうしたらいい？
どう対処すればいい？ こまめな水分補給を心がけ、食事で食物繊維と乳酸菌を積極的に摂るようにしましょう。 食後にトイレに行く習慣をつけると、排便が促されやすいです。 ただし、なかなか改善がみられないときは、内科・消化器内科の受診をおすすめします。
