「お菓子で糖質が含まれるのは、主に甘味付けに使う砂糖と、小麦粉や白玉粉などが使われている生地や皮の部分です。 これらが多いほど糖質量は多くなります。 和菓子は洋菓子よりヘルシーに思いがちですが、じつは糖質が多いのは和菓子のほうです。
和菓子と洋菓子はどっちが体にいいの？
どちらかといえば脂質が低い和菓子がおすすめです。 どちらかといえば和菓子です。 和菓子の方が、洋菓子よりも脂質が低いからです。 ... 洋菓子は生クリームやバターなど乳製品を使っており、乳製品は脂質が高いためダイエット中は控えたほうが良い食品です。
和菓子と洋菓子どっちが好き？
和菓子と洋菓子、どちらが好きな人が多いのだろうか。 この質問に対し「洋菓子」と答えた人が68.6％、「和菓子」が29.0％。 「和菓子」と答えた人を年代別で見てみると、60代（60.1％）が最も多く、次いで50代（31.2％）、10代（26.2％）と続いた。
なぜ洋菓子より和菓子？
和菓子は低カロリーなので洋菓子よりヘルシーか 一方で、和菓子にはバターや生クリームは原則として使われず、主な原材料は小豆・砂糖・小麦粉・米粉などです。 いずれも脂分の少ないものなので、カロリーが低く、ヘルシーな印象がありますね。
和菓子 なぜヘルシー？
和菓子には小豆や寒天などの食物繊維が多く含まれています。 食物繊維は血糖値を抑えてくれるので、カロリーは低いのに満腹感があって、食べ過ぎを抑えてくれます。 また、食物繊維は体内の老廃物を掃除して便秘を解消する効果があるので、美容・健康効果が期待できます。
