海藻は離乳食中期・後期ごろからがおすすめです。 のり（青のり、あおさ、焼きのり）は5～6カ月ごろ（離乳食初期）から食べられます。
生ワカメ いつから？
わかめは、離乳中期の生後7〜8ヶ月頃から与えられる食材です。 繊維が多いため、赤ちゃんには噛み切りにくい食材です。 初めのうちは、やわらかく煮て細かく刻んで使用しましょう。
昆布いつから食べる？
昆布だしはゴックン期・離乳初期（生後5～6ヶ月頃）からOK。 薄めて少量を使用して 昆布だしは、ゴックン期・離乳初期（生後5〜6ヶ月頃）から与えることができます。 料理を作るときにだし汁を加えて旨味をプラスします。
もずく 生 いつから？
離乳食にもずくを取り入れ始めるのは、離乳食後期（9～11カ月）頃からが目安です。 大人はパックから出して、そのまま食べられるもずくですが、離乳食に使う時は必ず加熱します。 また、もずくは、ぬめりがあり細長く、コリコリしているので、赤ちゃんには噛み切りにくい食材です。 まずは細かく切ってから使うようにしましょう。
昆布 何ヶ月から？
とろろ昆布は離乳中期以降からOK！ 水分と混ぜるとトロトロになり、飲み込みにくい食材に混ぜれば飲み込みやすくなります。 とろろ昆布は離乳中期の、生後7～8ヶ月頃から与えられます。 ただし、とろろ昆布はヨウ素を多く含む食材です。 ヨウ素など、栄養素には耐容上限量があります。
