1群
海苔 何色の食べ物？
赤黄緑魚・肉・豆類・卵・乳類・海苔・わかめ・小魚穀類（パンやご飯など）・砂糖・油・芋類・ドレッシング・マーガリン・マヨネーズ緑色野菜（ほうれん草、かぼちゃ、にんじん、トマト）・淡色野菜（キャベツ、玉ねぎ、きうり）・果物・きのこ
ひじき 何色の食品？
たしかに、小学校の「給食だより」や「献立表」には、「わかめ」や「ひじき」が「赤の食べ物」で載っています。
わかめ 栄養 何色？
多く含まれている栄養素 小学校で学習する3色食品群の「赤」。 わかめやこんぶ、のりなどの海そうには、骨を丈夫にするカルシウムやマグネシウムが多く含まれているため教科書では「赤」に分類されています。 海そうには、カリウムやヨウ素などのからだの調子を整える栄養素もあり、「緑」に分類されることもあります。
食べ物 何色？
A.毎食、各色の中から2種類以上を食べましょう 「主食」は黄色からご飯、パン、麺などを。 「主菜」は赤色から肉、魚、卵、豆腐などを。 「副菜」は緑色から野菜、きのこ、海藻などを選んでメイン食材として取り入れます。 あとは、それぞれの色から1種類以上のサブ食材を組み合わせればOK。
