離乳後期からOK。 ごま油は離乳後期にあたる生後9～11ヶ月ごろから使用することができます。 バターなどの乳脂肪に慣れた9ヶ月以降に始めます。 油に含まれる脂質は体に必要な栄養素です。 肉や魚などの食材にも含まれています。
ごまは何歳から？
ごまは後期からOK。 たんぱく質・鉄分・カルシウム・ビタミンなど栄養素が豊富なごま。 ごまは離乳後期の生後9～11ヶ月頃から使える食材です。 ただし、皮が固くて消化しにくいため、そのままのごまではなく、すりつぶしたごまを与えるようにしましょう。 すりごまは酸化しやすく、時間が経つと風味が劣化します。
1歳 天ぷらいつから？
1歳を過ぎたら揚げ物もOK。 ただし与える量には充分気を付けて。 1歳を過ぎたら、てんぷらやフライなど、油を多く使った料理も食べられるように。 ただし揚げ物は衣が多くなるほど、油を吸う割合が増えるので注意が必要です。
油 何歳から？
離乳食に油や油脂類はいつから？ 離乳食に油を使えるようになるのは離乳食後期ごろからを目安にします。 ただ、使えるようになると言っても「使う必要がなければ使わなくても良い」食品です。 油を含む脂質は、肉、魚、卵、大豆などからも取ることができるので、わざわざ「油」から脂質を取らなくても良いでしょう。
いりごま そのまま いつから？
ごま、赤ちゃんは離乳食でいつから食べていいの？ ごまはアレルギー表示が推奨される食品（特定原材料に準ずるもの）なので、色々なものを食べ慣れた離乳後期（9〜11ヶ月）ごろからにしましょう。 種子そのままは気管に入りやすいので、離乳期はすりごまが安心です。
