お茶碗の大きさにもよりますが、軽く一杯なら120グラム、約3杯で１合弱です。 大盛りなら180〜240グラムほどで換算すると良いでしょう。 ナイス！ 2 мар. 2017 г.
お米0.5合が1膳分と考え、3食分をまとめて炊飯したとしても十分なサイズの炊飯器を選ぶと良いでしょう。
・ 大人３人で、白米１．３合プラス発芽玄米０．７合で炊きます。 炊き上がりは、白米２．５合分くらいになります。 ・ ２人家族なので、夕食分と次の日の私の昼ご飯分で、ジャスト２合です。 ・ ２合です。
３食分の場合 朝昼晩と毎食ご飯を食べるという方は、1.5合ほどが炊く目安になります。
大盛り2杯（1杯200g）、あるいは中盛り2杯強（1杯150g）になります。
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