上の図にあるように、お茶碗1杯分（約130g）で換算すると、白米が218kcalなのに対し、玄米は215kcal、麦芽米は217kcal、麦ごはんは207kcal。
ご飯、1膳分、140gのカロリーは、235kcalです。 一杯分、100g、カロリー：168kcal。 どんぶり飯、これは 240g。
1合はおよそ330gで554cal、お茶碗に小盛り（120g）で202cal、大盛り（200g）で336calとなります。
炊いた白米100gのカロリーは、156kcaです。 一般的なお茶碗一杯とされる150gに換算すると、カロリーは234kcalとなります。 また、どんぶり一杯である200gに換算すると、カロリーは312kcalです。
ご飯(1膳「160g」)のカロリーは269kcalです。 ご飯100gあたりのカロリーは？ ご飯「100g」のカロリーは168kcalです。
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