食物繊維総量
備考：可食部100gあたり。 別名：レーズン 【干しぶどう】1粒0.5g 大さじ1杯12g。
巨峰1粒（約15ｇ）のカロリーはおおよそ8kcal、糖質は2ｇです。
レーズンの1日摂取量 レーズンには効果がたくさんあるのですが、生のフルーツに比べると糖質やカロリーが高い食材になるので、食べ過ぎには注意が必要です。 おすすめの摂取量は、約1/2カップ＝80g程度＝約120～140粒です。
【レーズン／大さじ1杯（12g ※）】 ※大さじ1杯の可食部の重さ。
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