太陽の光を浴びると、脳からセロトニンという物質が多量に分泌されます。 別名・幸せホルモンとも呼ばれているセロトニンは、精神を安定させたり、食欲を調整する作用があります。 日照時間が短くなる冬は、セロトニンが不足し、食欲がうまくコントロールできず、過食気味になる傾向があります。 9 нояб. 2017 г.
冬の食欲 なぜ？
冬は運動量が減るので、積極的に運動して体を温めることも大切です。 ヒスタミンという食欲を左右する物質があります。 脳の視床下部のヒスタミン量が多いと食欲は低下し、少ないと増加しますが、寒いと、ヒスタミン量が少なくなるのです。 だから食欲が増進してしまうのですね。
寒い 食欲増す なぜ？
震えや血流の低下は、寒さの刺激によって活発になる「交感神経」によって引き起こされます。 マウスを使ったある実験では、交感神経が活発になるとグレリンの分泌が増えることが分かりました。 つまり、体温を上げるためにはたらく交感神経によって、空腹感をもたらす物質の量が増える可能性があるのです。
冬 食欲 止まらない なぜ？
冬になると夏に比べて日が落ちるのが早くなりますよね。 また寒さから外に出る機会が減り、家で過ごす時間が増えてきます。 そうすると太陽の光を浴びる時間が減ってしまい、それが食欲に大きな影響を与えると考えられています。 太陽の光は、食欲を抑える効果が期待できる「セロトニン」と呼ばれるホルモンの分泌を促すといわれています。
秋 食欲が増す なぜ？
気温が低くなると、体温を維持しようと基礎代謝が上がります。 基礎代謝が上がるということは、その分たくさんのエネルギーを消費するということです。 そのため、失ったエネルギーを補おうと、食欲が増すと考えられています。
