青魚のパワーの源、サラサラ成分。必須脂肪酸についても解説します。青魚のサラサラ成分DHA&EPAに、ゴマの健康成分セサミンをぎゅっと凝縮。青魚の健康パワーを .
DHA を摂りすぎるとどうなる？
過剰摂取 DHAはEPAを含む魚油や血液凝固を抑制する働きのある健康食品・サプリメントと併用すると出血が止まりにくくなることがあります。 また、DHAは血圧を低下させる可能性があるため、血圧降圧剤と併用すると血圧が過度に低下するおそれがあり注意が必要です。
DHA 何mg？
A. 一日につき1g～1.5gのDHAを摂取するのが理想的です。
DHA は何にいいの？
DHA・EPAを摂取することで血をサラサラにし、コレステロールの値を下げ、善玉コレステロールを増やしてくれます。 また、DHAと仲間のEPAは血栓予防や中性脂肪を減らす働きををしてくれます。 このことから、成人病予防のほかダイエットにも有効と言えます。
いくら DHA？
鮭の卵「イクラ」もDHA・EPAが豊富 イクラやすじこにたっぷり含まれているn-3系脂肪酸のうち、約8割がDHA・EPAで構成されています。 たったスプーン１杯分（約20g）のイクラを食べるだけで、焼鮭１枚分に相当するDHA・EPAを摂取することができる優れた食材といえます。
