EPAは、エイコサペンタエン酸の略で、n-3系多価不飽和脂肪酸の一種です。 血小板の凝集を抑え、血液をサラサラにして血栓による病気を予防するほか、血中の脂肪、コレステロール濃度を下げることで健康に良いとされています。 DHAは、ドコサヘキサエン酸の略で、EPAと同じn-3系多価不飽和脂肪酸の一種です。 12 сент. 2018 г.
DHA と EPA は何にいいの？
DHA・EPAを摂取することで血をサラサラにし、コレステロールの値を下げ、善玉コレステロールを増やしてくれます。 また、DHAと仲間のEPAは血栓予防や中性脂肪を減らす働きををしてくれます。 このことから、成人病予防のほかダイエットにも有効と言えます。
EPAとDHAどっちがいいか？
結果として、EPAは血液サラサラ効果、すなわち、血液や血管の健康に様々な効果があることがわかって... 続きを読む すなわち、現時点ではからだの出来上がった成人の健康にはEPA、脳が作られる段階の子供や神経の発達段階の子供、つまり成長期の乳幼児にはDHA、ということになります。
EPA は何にいいの？
EPAの基本的な働きとして、体内の免疫反応の調整、アレルギー疾患・高血圧・動脈硬化・脂質異常症・脳卒中・心筋梗塞・炎症性の症状の予防と改善に効果を発揮します。 血液の凝固を抑える働きがあるため血栓症の予防が期待できます。
EPA DHAなぜ？
EPAは、脳血液関門といわれる、脳への入り口を 通り抜ける事ができません。 しかしDHAにはそれが可能で、脳神経を活性化し、記憶力の向上などの効果があります。 EPAは、 血小板凝集抑制効果が非常に高く、心筋梗塞や、虚血性心疾患の予防効果が非常に高いといえます。
